Anne ve Bebek Sağlığı için Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hamilelikte ilk dönem alışma dönemi olduğu için anne olduğunuzu anlamak biraz zor olacaktır. Bu dönemde daha çok yaşanan şikâyetlerden biri olan bebek ölümlerine sebep olan nedenlerden uzak durmalıyız. Bu nedenler özellikle bilinçsiz şeklide hal ve hareketlerde bulunmaktan uzak durunuz Ani hareketlerden sakınmalıyız özellikle ağır şeyler kaldırmamaya yürüyüşlerinize de dikkat etmeniz gerektiğini unutmamamız gerekiyor. Hamilelikte dikkat […]

Okumaya Devam Et

Hamilelikte Cilt Lekeleri Neden Olur?

Hamilelik döneminde birçok kadın olası cilt problemleri yaşayabilir. Genellikle çene ve alın bölgesinde görülen sivilceler için üzülmenize gerek yok. Hamilelikte cilt problemi aslında kişinin dert etmemesi gereken bir durumdur. Hamilelik sonrası yavaş yavaş kaybolacak bu durum için kendinizi üzmemeniz ve bebeğinizi olumsuz yönde etkilememenizi öneririz. Hamilelik döneminde vücudun tüm dengeleri bozulur. Yükselen hormon değerleri yüzde […]

Okumaya Devam Et

Hamilelikte Mide Bulantısı ve Nedenleri

Hamilelik boyunca mide bulantısı ya da mide ağrısı yaşamayan kadın, dünyanın en şanslı kadınları arasında yer alır. Genellikle 6. Haftadan itibaren başlayan bu mide bulantıları kadını adeta hayattan soğutuyor. Oysaki bunun bir süreç olduğunu unutmayın. Ortalama 45 gün kadar süren bu durum 3. Ayın ortalarına doğru artık yok oluyor ve kadına rahat bir nefes aldırıyor. […]

Okumaya Devam Et

Hamilelik ve Omega 3

Hamilelik döneminde dikkat etmeniz gereken en önemli unsur kesinlikle beslenme programınızdır artık iki canlı olduğunuzu unutmayın. Normal hayatta asla ceviz ya da balık yememiş olabilirsiniz ama bu yiyecekleri bebeğiniz için yemeniz gerekli hatta zorunludur. Hamileler için omega 3 çok önemlidir. Bebeğin gelişimini etkileyen bu takviyeler çoğu zaman hap ile alınsa da, en doğal yol olan […]

Okumaya Devam Et

Hamilelikte Doktor Seçiminin Önemi

9 ay 10 günlük bir süreç sizler için başladı. Bu süreci olabildiğince sakin ve rahat geçirmeniz, hem doğumunuzu, hem de doğum sonrasında bebeğinize daha fazla adapta olmanızı sağlayacaktır. Hamilelik döneminde doktor seçimi ise çok önemli bir unsurdur. Hamile kaldığınızı öğrendiğiniz anda kendinize uygun bir doktor aramaya başlayabilirsiniz. Kendinize uygun diyoruz, çünkü her doktorun ses tonu, […]

Okumaya Devam Et

Hamilelik Döneminde Alınan Gereksiz Kilolar

Hamilelik dönemlerinde bayanların yediklerine daha çok dikkat etmeleri hem kendisi için hem de bebeğinin gelimi için oldukça önemlidir. Bu dönemde daha çok açlık isteğiniz artabilir bu da sizin düzensiz şekilde beslenmenize ve bebeğinizin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilirsiniz. Hamilelikte beslenmenize dikkat ederek daha düzenli saatlerde beslenmek ve sağlıklı yiyeceklerle beslenmek sizin yararınıza olacaktır. Bu dönemde yeşil […]

Okumaya Devam Et

Hamilelik Sonrası Kilo Sorunlarından Kurtulmak

Birçok kadının korkulu rüyası olan hamilelik kiloları artık kabus olmaktan çıkıyor. Bir kıstas yaptığınızda eski kadınlar ile yeni nesil kadınların arasındaki farkı çok bariz göreceksiniz. Eski yıllarda doğum yapan kadının zayıf olması nerede ise görülmeyen hatta yargılanan bir durumdu. Oysaki şimdi gördüğümüz durum ise, doğum yapan kadının çok kısa bir süre sonra yine eski vücut […]

Okumaya Devam Et

Hamile Kalmak için Önerilen Yöntemler

Her kadın bir diğeri kadar şanslı olamıyor maalesef. Kimi kadın ilk birleşmede hamile kalırken, bir diğeri bir yılın sonunda hatta yapılan tedaviler ile anne olmayı başarıyor. Peki, hamile kalmak için yapılması gerekenleri biliyor musunuz? Hamile kalmak için yapılması gerekilenlerin başında, yumurtlama günlerini takip etmek gerekir. Kadın regl olduktan sonra, ilk günden saymaya başlayarak 12. Güne […]

Okumaya Devam Et

Anne Adayları için En Erken Hamilelik Belirtileri

Anne olmaya karar veren kadında bitmek bilmeyen bir stres başlar. İlişkiye girildikten sonra başlayan stresli günler birbirini kovalamaya ve kadının kendini sürekli kontrol etmesine neden olur. Genellikle adet döngünüzün 14. İle 16. günleri arasında denk gelen yumurtlama günlerini kaçırmayınız ve partneriniz ile ilişkiye giriniz. Bu günler sizin en uygun hamile kalma günlerinizdir. Daha sonrasında ise […]

Okumaya Devam Et

Kadınların Gebelikteki Sağlık Sorunları

Bebek bekleyen kadınların hemen hemen hepsi küçük büyük sağlık sorunları yaşayabilmektedir. Yapılacak küçük egzersizler ve sağlıklı beslenme ile bu sorunların bazılarını engelleyebileceği gibi giderilemeyen bazı rahatsızlıklarda bir doktordan yardım almak gereklidir. Hamilelikte değişen hormonlar ve gevşeyen eklemler sırt ve bel ağrılarına neden olabilir. Kaburga ağrıları da rahmin büyümesinden dolayıdır.  Sırt ağrıları gebeliğin herhangi bir döneminde […]

Okumaya Devam Et