Fazla Zorlanmadan 3-4 Kilo Verebilirsiniz

Büyük fedakarlıklar yapmadan, aç kalmadan, sağlığınızı tehlikeye atmadan 3-4 kilo verebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken şeylerden biri porsiyonları küçültmektir, her zaman yediğinizden biraz daha az yemeye çalışın. Bunu dışarıda yemek yerken de uygulayın ve restoranların menülerindeki cazip yemekler arasından seçim yaparken çok yağlı, kızartma türü yiyecekler ısmarlamayın. Seçiminizi salata çeşitleri ve hafif yemekler arasından yapın. […]

Okumaya Devam Et