Fazla Zorlanmadan 3-4 Kilo Verebilirsiniz

30 Ocak 2014 raziye 0

Büyük fedakarlıklar yapmadan, aç kalmadan, sağlığınızı tehlikeye atmadan 3-4 kilo verebilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken şeylerden biri porsiyonları küçültmektir, her zaman yediğinizden biraz daha az yemeye çalışın. Bunu dışarıda yemek yerken de uygulayın ve restoranların Okumaya Devam Et